早い段階から蹴る練習をするメリット

少し前までの野球は、フルスイングは悪とされ、巧くヒットを打つ事が優れた選手の条件の様な風潮があった。

しかし、ここ最近は、少し違う。

フルスイングして、三振をしても、次は、ホームラン。

このような選手に、スポットライトが当たる様になってきた。

見てる側も気持ちが良く、

ヒットでは点が入らないが、ホームランでは１点が入る。

 

サッカーも同じことで、何人抜いても、どれだけ芸術性が高い事をやっても、１点は入らない。

１点を取るためには、ホームラン同様、力強さも必要だろう。

 

蹴る事の重要性

今回は、「蹴る」ことをテーマに記載してみます。

日常からボールを触る練習として、ボールタッチの練習は良く見る風景だが、

「蹴る」練習に時間をかける選手は非常に少ないと感じる。

有名な選手がリフティングが巧ければ、それを真似て、リフティング主体の練習。

有名な選手がドリブルが巧ければ、それを真似て、ドリブル主体の練習。

試合でも、「蹴る」ことが悪の様な雰囲気がある状況を作りだしている事もあり、

「蹴る」練習を軽視しがちである。

しかし、サッカーは、「蹴る」スポーツであり、点を決めるためには、「蹴る」シュートが必要だ。

これだけ、重要な「蹴る」ことには、時間を費やして欲しい。

ちなみに、優秀な選手は、ドリブル、リフティングも練習するが、同じだけ、蹴る練習もしているのは、言うまでもない。

 

「蹴る」を推奨する理由

では、「蹴る」練習をして、どのようなメリットが生まれるのか？

サッカーが優れた小学生は、筋トレなどしなくても、足の筋力は半端ない。

彼らは、ふくらはぎ、ハムストリングなどは、大人顔負けのかたさがあり、非常に驚いた事は鮮明に覚えているくらいだ。

当然、彼らは筋トレなどしていないのだが、どうして、筋力がついたのか？

この１つに、「蹴る」練習を日頃からしてきた事があげられる。

注意しておくが、強く「蹴る」であり、リフティングの様に、「あてる」ではない。

「蹴る」動作は、足を最も速く動かし、筋肉も使う。

また、強く「蹴る」動作をすると、片足で立つ、全身の筋肉を使う要素もあるので、体幹も鍛えられる。

これは、大人になり「蹴る」をすると、筋肉痛になったり、足がつる　などの症状がでることからもわかる。

だからこそ、小学生の間から、「蹴る」練習は、自然と筋力をつけるためにも、しっかりとやるべきだろう。

 

早い段階から「蹴る」練習をするメリット

早い段階から強く蹴る事をすすめるには、理由がある。

まず、高学年になると、蹴る練習をしたくても、成長痛などで、「足が痛い」症状を訴える選手も現れて、

練習時間を取れない場合あったり、足の痛みをカバーするため、妙な蹴り方をする選手もいる。

また、みんなが「蹴る」練習をする頃に、蹴れないと、みんなと一緒に練習をするのを避け、ますます蹴れない選手になってしまう。

逆に、「蹴れる」と自慢するかのように、みんなの前でも蹴る練習をするので、ますます、蹴る事が巧くなる。

さらに、蹴るには、広いスペースがいるが、カテゴリーが低い間は、それほど広いスペースを必要としないので、

その間に、蹴り方やコントロールなどを身に付けておいた方が良い。

 

まとめ

今回は、「蹴る」ことの大切さに触れてみた。

サッカーは、蹴るスポーツであり、練習は不可欠だ。

ドリブルでは、ボールタッチや運動能力など、「柔」の要素が身につくが。

キックでは、筋力や体幹など、「剛」の要素が身に付きやすい。

「剛柔」ともに、成長していって欲しいものですね。

 

次回以降、更に「蹴る」をテーマに言及していきたいが、少し短いが今回はこれでおしまい。

 

最後まで読んで頂き有難うございました。

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