球際が強くなるには

文章だけで相手に物事を伝えるのは、難しい。

同じ言葉でも、相手の受け取り方は千差万別。

だから、重要なことは、SNSだけで発信せず、面と向かって話あうのがよいでしょうね。

では、ブログ。

球際の重要性

サッカーは、相手とボールを奪いあうスポーツであり、相手と接触してボールを奪いあうシーンが沢山あります。

足元技術が優れていても、相手との接触を避けていれば、

いわゆる、練習では、巧い選手

となってしまいます。

また、相手と接触して、ボールを奪いあう「球際」が強い選手が多いチームは、

自分達のチームでボールを保持する機会が多くなり、試合での結果にもつながってきます。

このように、サッカーでは、「球際」が強い事は、個人でも、チームでもとても重要な事となります。

球際の３つのポイント

球際が強くなるためには、３つのポイントがあります。

①怖がらないこと

サッカーは相手と接触を避けては通れないスポーツであり、怖がっていては、スタート地点には立てません。

自分よりも、大きな相手に対しても怖がらない事が、最初のポイントになります。

一般的に、日常生活でも長男に揉まれている次男や、幼少期に、団子サッカーをしてきた選手達は、この点はクリアーしていると言えるでしょう。

接触プレーを避けがちな選手は、身体をぶつけあうトレーニングなどで、感性を養うと良いでしょう。

ちなみに、足先だけでプレーする選手は、相手との接触が苦手な傾向があり

「怖がらない」という点がクリアーできてない。

ということになります。

②俊敏に動けること

怖がらずに、球際に立ち向かえても、俊敏性がなければ、ボール、相手に接触することすらできません。

俊敏性を上げるには、ラダーなどのトレーニングが最適ですが、実際の試合では、

ボールが出る時の予測する力、１歩目の踏み出し方などで、俊敏性にプラスαの力を注ぐことができます。

③上半身を上手に使うこと

サッカーは足でボールを扱うスポーツですが、上半身の使い方はとっても重要。

「球際」の強さを磨くにも、上半身の使い方がポイントとなります。

相手にボールに触らせない様に、上半身でブロックする事が基本となります。

球際が強くなる練習法

球際の練習法は、ユーチューブなどでも沢山紹介されていますが、

総合的に、「球際」を強くする場合は、試合の場面を想定した練習が望ましいでしょう。

例えば、

２人が向かい合い間にボールを入れる。

２人が横並びになり、間にボールを入れる。

など。

しかし、「球際」が苦手な選手には、先の３つのポイントの何ができてないかを見極めて、

そこに特化した練習をするのが良いでしょう。

球際のポイント

球際には、いくつかのセオリーがあります。

これは、相手と自分のどちらが先にボールに触れられるかで変わってきます。

自分が有利な場合は、身体を先にいれること。

相手が有利な場合は、手を差し入れたり、スライディングで足を差し入れたりする。

同時の場合は、身体を当てること。

参考までに、カテゴリーが低い間の試合では、ボールを蹴り合う場面が多発するのですが、

この時には、サイドで足を深くおく（相手を転ばせるようなイメージ）と、自分の方にボールが転がります。

これを教えておくと足を振り回してボールを奪う事は少なくなります。ただ、練習は必要ですがね。

まとめ

今回は、サッカーでとても重要な「球際」について、解説しました。

大切なことは、幼少期から、球際については、意識させることです。

また、機会があれば、もう少し詳しく解説したいと思いますが、今回はここまで。

最後まで読んで頂き有難うございました。

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