幼少期で決まる?!ドリブルが通用する1割の法則?「少年サッカー情報」

サッカー
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何事も、基礎が最も大事です。

立派な家を建てても、基礎がグラグラでは倒壊してしまいます。

サッカーも、同じ事、今回は、そんなブログです。

練習を頑張ろう

今年のGWは、コロナの影響で大きな大会も中止だったそうですね。

今のうちに、他チームと差をつける練習をしましょう!

ということで、前回に続き、「全国大会を目指すチーム」を前提とした練習について考えよう!

今回は、1,2年生の練習についてだ。

う~~~ん、まだまだ先長いぞ!って声が聞こえてきそうですが、、、、

でも、この間に何をするかっても実は実は、とっても重要!!!

サッカーの定義

では、本題に入る前に、サッカーでボールを扱うのは、自分にボールが向かってくる(止める)行為、と、自分からボールが離れる(蹴る)行為の2つに分かれる。

あれれ、、「運ぶ」が抜けてるぞって思われる方もいるかと思いますが、蹴ったボールに次、誰も触らないと運ぶになる。

一般的には、1mの範囲でボールを蹴る行為をドリブル と言われ、それ以上は、パスと言われるが、長くボールを蹴って走るドリブルもあれば、スイッチのようなパスもある。

自分からボールが離れるのを「蹴る」と理解したい。

同様に、止めるも同じ、足元で止めるのか、極端には10m先で止めるのか、いずれも自分に向かってくるボールを処理する事として、いずれも、「止める」である。

しつこいようだが。

止める:自分に向かってくるボールの処理

蹴る:自分から遠ざかっていくボールの処理

と、便宜上、理解して頂きたい。

更に詳細は、また別の機会で触れてみます。

1,2年生では、何が必要か?

個人練習

サッカーを始めたばかりの子供、技術が卓越した子供を同じ土俵にあげる事はできないが、一番最初にすべきなのは、「蹴る」である。

まずは、小さく蹴る事、一般的にドリブルってやつです。

今では、色んなユーチューブがあり、片足だけが良い、だの、へんな癖がつくやり方はダメ、顔をあげないと、、、などなど、大人を想定した事が沢山言われるが、、1、2年生で始めるドリブルの目的は何かを考えれば、答えは分かる!

そう。運動能力を高めよう!

ってことだ、ついでに、足にボールの刺激を与えるって事。

色んな動画見て、物まねばかりも良いのだが、触る足、身体の向き、進む方向、立足、触った次の足、、、など、要素を盛り込んで、マトリックスを作り、全てのドリブルを行うとぬけが無い!

大変だ~~~ その通り! 

色んな動きをさせて運動能力を高めるのだ。

でも、意外と子供は、半年もあれば、できてしまうので、びっくり!!ですよ。

これが、結局、次のステップでは、ラダーってやつになるのですからね。

極論ですが、サッカーせずとも、ダンスなど、他でも良い!!とも思う。

まとめると。蹴る(ドリブル)練習は、

触る足:サイド、アウト、足裏 (他は、後でもよし)

体の向きと進む方向:ボールを前において(前後左右に進む) ボールを横において(前後左右に進む) (ボールを後ろに置くのは難しい)

これを基準にして、あとは、組み合わせる。例えば、サイド→アウト、とか、アウト→アウト とか、、これで3~4カ月くらいかな~

少しずつ上達してきたら、あきてくるので、、ボールの蹴る立足を深くしたり、浅くしたり、真横に置いたり、、、、バリエーション加えて、楽しく取り組むべし!

ふと、思い出したことがある、ドリブルは利き足だけで充分とした選手。

確かに、FWだけなら良いが、守備の時には、逆足を出す習慣がないと、いざっていうとき困りますよ!同じ理屈で、踏み込みは深くってのも同様。

浅い踏み込みも必要!話はそれたが、色んな動きをする、しつこい様だが、この時期のドリブルの目的は運動能力向上!

各部位に刺激を与えて脳を活性化させる! 

よく高学年になると、アップでおにごっこをやるが、ま~それに近い。楽しく、飽きずにボールに触る。

これら、ドリブルは完璧!!ってなったら、確認として、1蹴りが大きいコーンドリブルができるか で判断する。

細かいタッチでは ごまかされていた、部分がより鮮明になる。

これら、練習は、練習時間の1/3程度でも良いかと思う。ただ、自主練でやってる選手が多い場合は、1/4などチーム事情にもよるが、、

対人練習

次の1/3は、対人練習である。

最初にアップがてら、大人が足を出しかわす、などトレーニングをしたのち。

1対1を徹底してやる。

幼少期は、まだまだ集中力がないので、待つ時間が多い、毎回同じ1対1は、NGだ。

ゴールの場所を変えたり、方向を変えたり、ボールを出す位置を変えたり、待つ体制を変えたり、、、、先のドリブル同様、マトリックスを作り組み合わせを考慮すれば、やり方は、無限大。

学年が上がれば、1対1の目的は多数でてくるが、今の段階は、前を向いて勝負あるのみ。団子サッカーで、守備力も低い、相手は動くコーン。

この段階でドリブル練習をしないと、今後、練習する機会は限られる。

一部高校は、いまだドリブル主体のようだが、、、とにかく、ドリブル、1対1。

とことんこだわる。

子供同士の1対1の合間に、大人がチェックすることも必要だ。

何をするか??

9割の選手は、最初から進む方向を決めている(相手がどう行こうが、、)

なので、あえて、大人の守備者があえて左に行かせようとしても、ぶつかる右にくるってわけだ。

ただ、1割は、大人の状況をみてその場で状況判断し、対応する、

将来的にもボールを取られないのは、この1割の選手だ。だから、この練習は不可欠。

次回に向けて

最後の1/3の練習は、また次回にするが、1つだけ付け加える。

これらは、1、2年の練習としたが、3,4年からサッカーを始めた場合は、個人練習でここから始めても全く問題なく、将来活躍できる事は充分だが、この過程を抜くと、、、

では、また次回。

最後まで読んで頂き有難うございました。

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