サッカーで「足裏」を使う事について議論される事ある。
実際の現場では、どうなのでしょうか
足裏の練習
低学年では、運動能力を高めるため、また、ボールの感覚を養うため、色んな足の部位でボールを触る練習をする。
その１つに「足裏」も含まれ、「足裏」を使った、ドリブル、パス、トラップの練習もする。
ただ、これを中心に練習する訳ではなく、あくまでも、その他練習の一環として、実施する。
また、同じ目的の練習として、「ジンガ」トレーニングもある。
こちらも、目的は、「試合での活用」というよりも、「運動能力の向上」の方が近いだろう。
極端に言えば、「ジンガ」を実施しなくても、細かなステップのある「ダンス」などでの代用できる。
「足裏」練習のもう１つの目的は、身体のバランスを向上させるために利用する。
例えば、身体の中心からボールが離れた場所にある時に、ボールをコントルールできるのは、「足裏」である。
このバランスが悪い体制の中で、ボールをコントロールしながら、バランス感覚を養う。
つまりは、「足裏」の練習をする目的は、
ボール感覚を養うため
運動能力を高めるため
バランス感覚を養うため
がメインの要素となる。
試合での活用
足裏を含めた、細かなボールタッチは、低学年中心に実施する事が多く、試合でも、「足裏」を使ったプレーが良く見られる。
試合の中で、「ジンガ」の様なダンスをする選手を見かけたりもする。
また、低学年の守備は、容易に足を出してくれるので、足をださせて、「足裏」で方向を変えるターンが効果的に活用できる。
このため、細かなタッチを練習している選手は、試合で活躍できるのだ。
ただ、これは、あくまでも、低学年の試合に限定され、学年があがるにつれ、「足裏」は使わなくなる。
というか、、「足裏」を使う場面が少なくなる。
例えば、「足裏」でボールを触れたとしよう。
この時、足のサイドやアウトよりも、足は地面より高い位置にあるはずであり、次に「蹴る」動作が１テンポ遅れる。
また、足裏で触れるのは、自分の方向へボールを引くのがベースとなり、推進力が伴わない。
つまりは、学年が上がっても、「足裏」が使えるのは「密集地帯」などで、即座にボールを蹴る必要が無い場面と限定的。
いつまでも、低学年のまま「足裏」に固守していると、伸び悩むのはこれが原因であり、
高学年になり、「ジンガ」症候群になってしまうと、その選手のところにボールがわたると、前に進めるのに、いつもの癖がでてしまい、プレーが止まり、試合に悪影響をもたらす事もある。
ただ、カテゴリーが上がっても、「足裏」は使わない訳ではない。
試合場面によって「足裏」を使い熟し、ボールをキープし、密集を打開する場面は圧巻だ。
常に、「密集」であり、ボールが小さい「フットサル」では、「足裏」は有効なのは、分かりやすいだろう
つまりは、「足裏」は、アウト、サイド、など、その他の足の各部位と同じ様に、使い分けが必要ということだ。
まとめ
低学年では、「足裏」を使う練習を多く取り入れ、試合でも実践できる。
しかし、カテゴリーが上がるにつれ、「足裏」を使える場面が、少なくなり「足裏」に固守しすぎると、試合で悪影響をもたらすこともある。
ただし、フットサルなど密集した状況では 足裏を巧く使える選手のプレーは、活躍しやすい。
つまりは、「足裏」は、密集した状況で推進力が必要とされない場面では使いやすく、コートを広く使い、推進力が必要とされるサッカーでは、使用しにくいということだ。
自分達のチームのプレースタイルに合わせた活用が望ましいだろう。
このブログが何かのお役に立てば幸いです。
最後まで読んで頂き有難うございました。
下記のバーナーから、サッカーブログサイトへジャンプできます
コメント