テスト前
「全然、勉強してない」
とは、いうものの、、一部の子供は しっかりと勉強している
これを真に受けて、全く勉強しない子供は、、、
周りの子供は、関係なく 必要な事は、しっかりと対策しよう。
これが、今回のテーマ。
日焼け対策をするのが当たり前
昭和生まれの大人達
「真っ黒に 日に焼けた肌は、健康的な 証」
だと、思っていた。
そう、根性がある証として、水を飲まない。と言う事の様に。
しかし、今は、違う。
適度に日焼け対策をとらないと、
・皮膚がんになるリスクが高まります
・しみ、くすみ、しわ、たるみ、、など、見た目より老けた印象になります。
いずれも、今すぐに 何か影響はないけれど、子供の将来に、大きな影響をもたらすのは間違いない。
このため、選手の中には 周りに隠れて しっかりと 日焼け対策をしている選手がいる。
みんなの前だと 恥ずかしい？のか、、親が活動前に 日焼け止めを塗る様に促している。
これは当たり前なのだろうか、、、だから 最近は、 真っ黒に焼けた選手は 少ない。
どちらかというと、昭和世代のコーチの方が 黒い。
だが、大人も 肌が汚いと不潔な印象を与えるので、これからの時代、日焼け対策はマナーの１つとして、当たり前なのかもしれないが、、、
日焼け止めの選び方
では、具体的に、どのような 日焼け対策をしてるか、、
日焼け止めには、SPF と PA という数値が必ず記載されている。
SPFは、紫外線により赤く炎症を起こすのをどれだけ遅らせるか １０～５０までの数値。
PAは、紫外線により肌が黒くなり老化していくのをどれだけ遅らせるか、＋～４＋までの数値
当然、数値が高い方が、効果は高いが、その分肌への負担も大きくなる。
このため、
練習など短時間なら SPF １０ ~２０、 PA ＋～＋＋
試合など長期間なら SPF ３０～、 PA ＋＋＋～
が目安となる。
ただし、子供の場合は、肌への影響が少ない 石鹸でおとせる ノンケミカルタイプ がベスト。
最近、子供用として人気になっているのが、下記の ベビーボーン という無添加の日焼け止め。
人気の理由は、
１．uv吸収剤が 直接肌にふれにくい
２．汗で落ちにくいのに、洗顔料で直ぐに落ちる
３．SPFが高いのに、しっとりサラサラ
日焼け止め対策のポイント
春から夏にかけては 紫外線の量が多い季節。
特に、１０時～１４時が 紫外線のピーク。
サッカーをしている選手が、その時間外出しない。といのは不可能な話なので。
日焼け止めは、 朝に塗っている。
だが、汗を拭いたり、日焼け止めの効果が薄れてきたと感じた親は、、午後からも塗る様に子供に促す。
おそらく、大半の子供達は、、しっかりと対応しているのだろう。
だから、、昔ほど、真っ黒に焼けた 肌の子供は少ない
対策をしないと、、、特に女の子は、将来 かわいそう。
今は 気にしないだろうが、、３０，４０代、、、年を重ねるにつれ、肌の老化は、気になるものだ。
最後に、一般的な人気商品をピックアップしておこう
まとめ
日焼け止めは、 サッカー選手にとっても 当たり前の時代。
大人になって、 肌がボロボロ、シミだけら、になり、不潔な印象を与えないためにも、対策は取っておきたいものです。
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